I#M back – 1 Kilo weg, 11 to go!

Hey ihr Lieben!

Lang lang ist es her, aber ich bin wieder zurück in Nordeuropa – genauer gesagt in den Niederlanden gerade – und habe mit viel Motivation meine Routine in Bezug auf Essen + Sport wiedergefunden! Jeden Tag mache ich mindestens 30 Minuten Sport; jeden 2. Tag ist es joggen und eigentlich jeden Tag noch 30 Minuten Radfahren dabei + oft spazieren. Dazu achte ich sehr auf die Kalorien, esse hier keinen Nachtisch, so vegan wie möglich und Süßigkeiten etc. werden kategorisch abgelehnt! Ich probiere auf jeden Fall unter 1800 Kalorien zu bleiben; da mein Stoffwechsel relativ gut funktioniert, sollte das eigentlich helfen.
Bislang sind 1,4 Kilo weg und ich will diesen Monat noch mind. 1 Kilo abnehmen – fett, kein Wasser! Hab leider meine Körperfettwaage in all den Kartons noch nicht wiedergefunden, aber werde es halt erst mal mit der normalen Waage machen.
Heute abend sind mein Freund und ich auf einem Geburtstag eingeladen. Ich werde im Vorfeld eine gesunde Mahlzeit essen, sodass ich nicht Chips oder sowas esse (wobei ich Chips echt so gut wie nie esse, das ist echt fast das ungesündeste auf der ganzen Welt und ich hab dabei immer ein mega schlechtes Gewissen). Und beim Alkohol werde ich mich auch zurückhalten. Vielleicht haben die ja Rotwein, davon trinke ich immer weniger als Bier.

Montag hab ich eine super wichtige Präsentation und dann ist mein Studium erst mal abgeschlossen – zumindest falls ich bestehe! Hatte ich mich auf einen schönen ruhigen Sommer eingestellt mit viel reisen, viel produktive Sachen machen (meine Bücher zu Ende schreiben, Websites machen etc.) aber so wie es aussieht muss ich mir unbedingt nen Job suchen für die Sommermonate, um über die Runden zu kommen und kann daher auch einige Reisen nicht machen 😦

So, mal eben News lesen, Kaffee trinken und dann an die Arbeit + später joggen!
Alles Liebe + DURCHHALTEN
tumblr_mk2bbzoEOU1rgi216o1_500

Advertisements