Moooootivation =)

Wollte mich noch mal kurz zurück melden; es geht mir super und eigentlich seit letztem Montag bin ich wieder durchgestartet, am Wochenende hatte ich nen Durchhänger + seit diesem Monat läuft es wieder RICHTIG gut! Also nicht dass ich hungere, aber ich zähle schon die Kalorien und beschränke sie auf 1500-1600; das zusammen mit Sport und eben fast nur Obst + Gemüse essen hilft schon und 2 Kilo sind ca. wieder weg. Irgendwie ist es diesmal auch anders, ich weiß einfach dass ich keine Wahl habe. Es gibt keine Alternativen zum Durchhalten, zum stark sein, zum dranbleiben. Keine! Essen ist einfach keine Option – keine Eßattacken und eben auch super wenig Alkohol, der das sonst immer auslöst bei mir!

Am Samstag abend war ich mit meinem Freund noch weg und erst waren wir mit unserem Kollegen in einer kleinen Bar wo wir oft sind und ich fühlte mich in dem Freundeskreis meines Kollegen sowas von fehl am Platz – das war echt superstrange. Und dann bin ich mit meinem Freund weiter in meine Lieblingsmusikbar und WOW ging es mir dann wieder gut; Musik ist einfach mein Leben! Hab noch diesen Spruch hier gelesen:

„All problems could disappear by just listening to good music“ =)

Von Freitag bis Donnerstag kommen die Eltern meines Freundes vorbei, und so langsam hab ich keine Lust mehr auf Besuche.. zwei weitere Freunde von ihm haben sich auch noch angekündigt, mein Vater eventuell und AH wir müssen doch das Studium abschließen + die Abschlußarbeit schreiben für die nur noch 1,5 Monate Zeit sind … na egal, ich werde mich zurückziehen und mir den Freiraum einfach nehmen! Dann bin ich halt nicht der super tolle Gastgeber den ich sonst immer meine, spielen zu müssen.

So, voller Vorfreude auf die Waage morgen und Freitag werde ich mir jetzt noch einen Film anschauen – Kammerflimmern http://www.youtube.com/watch?v=ZBKt-na3n3k – und dann geht es noch lesen + schlafen!

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Vor 4 Jahren…

ich weiß nicht,was ich über den Tagebucheintrag vor 4 Jahren denken soll. Einerseits bewundere ich das, wieviel Disziplin ich hatte. Andererseits war mein Leben so kaputt damals. Es war die Hölle. Naja, wenigstens war ich dünn. Aber irgendwas hat sich in mir verändert, ich muss nicht mehr um jeden Preis dünn sein.

Hier der Eintrag:

Keine Ahnung, warum mir das Nicht Essen an Tagen wie heute so unglaublich einfach fällt. Es geht auch einfach überhaupt nicht, käme gar nicht in Frage außerhalb des Plans zu essen einfach so. Es kann so easy sein. Es ist, als wäre ich zwei Personen. Ein kleines schwaches Mädchen in mir, dass evtl. mal ganz kurz anmerkt „ähm duuu? Ich könnte jetzt so ein kleines bisschen Essen vertragen“ und im gleichen Moment sagt auch die große starke Person „FRESSE halten! So wo war ich?“ und macht weiter mit dem, was ich vorher erledigt oder gedacht habe. Hat alles nicht mit Essen zu tun. Sonder mit Plänen. Saubermachen. Dinge erledigen. Abarbeiten. Konzentration + Klarheit.

Gut, wie dem auch sei…. heut abend gibt es noch eine Henkersmahlzeit und von morgen an werde ich erstmal 30 Tage lang wirklich gesund und NUR bei Magenknurren essen. Ohne Ablenkung. Bis das erste Hungergefühl weg ist. Und dann wieder ablenken und mit anderen Sachen weitermachen. Und dann bin ich mal gespannt wie es nach 30 Tagen aussieht! Ach ja, vegan natürlich weiterhin (95% jedenfalls) und ich will probieren, so wenig wie möglich an „processed food“ zu essen. Viel frisches Obst und Gemüse, etwas selbst gebackenes Vollkornbrot, dunklen Reis, Linsen, sowas halt. Bin gespannt und hab da so richtig richtig richtig Lust zu! 🙂

Es gibt einfach soooo viele Frauen an der Welt, die schöner und schlanker sind als ich. Fühle mich alt, kraftlos, müde.

Bin neidisch auf meine Freundin, die in einer psychiatrischen Klinik ist. Ich will das auch. Am liebsten monatelang. Nur im Bett verkriechen, lesen, hungern. Schwach sein dürfen.

Gestern bei Alice im Hungerland bei der Stelle angekommen wo sie erkennt, wie bescheuert es war, zu essen wenn niemand dabei ist, wenn es egal ist. Wo sie es umdreht, und nicht essen nicht mehr als Verzicht sieht, sondern als Befreiung. Gott, als ich das früher gelesen habe, konnte ich das alles verstehen, es hat klick bei mir gemacht und ich konnte das auch. Einfach nicht mehr essen. Und jetzt? Nicht mehr möglich.

Aber ich hab in den letzten 1,5 Jahren die schönste Zeit, die schönsten Gesund-Gefühle meines Lebens gehabt. Und die will ich nicht mehr hergeben. Ich schwanke also zwischen dem Wunsch, wieder schlank zu werden und gesund zu bleiben. Aber es muss doch beides gehen???

@Johanna: Ja, wirklich eine reele Zunahme 😦 Sind sicherlich 5 Kilo gewesen im letzten halben Jahr und ich fühle mich gar nicht mehr wohl damit 😦

My name is Zahra, I’m 20 & Trying to change the world. I’m part of a group on campus called “The Love Movement.” We are doing Body Image Awareness week (Feb 28 to March 2)

During the week we would like to post real life stories… if you guys could help me and submit a story, what inspires you, what you had to struggle through. Thank you!

http://thelovemovementmd.tumblr.com/

My blog is:
asoftersinx.tumblr.com

If you would like any extra info just message me!

STOP Verfettung

Man, die Panik vor weiterer Zunahme nimmt nicht ab, also muss ich erstmal dringend wieder abnehmen. Bin so fett geworden und fühl mich einfach gar nicht mehr wohl. Nichts klappt, ich werd wohl wieder zum Kalorienzählen zurück gehen..das war am Sichersten.

Bleib weiterhin bei 99% veganer Ernährung, tut echt gut!

 

Erschöpft

Die letzten zwei Nächte waren einfach scheiße und ich wälzte mich vor Sorgen wegen dem Sommer, der bevorstehenden Prüfungen und meinem Nebenjob hin un her. Will eigentlich heute abend nur tot ins Bett fallen, aber nach der Uni muss ich noch zum Sport. Gut, morgen kann ich zumindest „ausschlafen“ bis 8 Uhr oder so. Periode hat mich echt heftig erwischt, hab das Gefühl als wäre sie viel stärker als sonst. Und vielleicht dadurch, dass giftige Stoffe jetzt durch Fettabbau in meinen Kreislauf gelangen (sind ja im Körper gespeichert) fühle ich mich mies. Am Essen selbst könnte es jedenfalls nicht liegen – Obst und Gemüserohkost.

Tag 06 – Power und Entsetzen

Hach ja. Was soll ich sagen? Die körperlichen und seelischen Effekte werden von Tag zu Tag stärker. Ich fühle mich einfach großartig! Voller Energie, schlafe besser, bin super glücklich, viel entspannter und das tollste: Ich nehme ab! Merke schon wie mein Gesicht schlanker geworden ist und meine Hosen besser passen, einfach genial!

Gestern abend ist was echt Absurdes passiert…Mein Freund und ich wollten zusammen schön eine Dokumentation gucken und chinesisch bestellen. Okay, so weit kein Problem. Ich wollte Nasigoreng bestellen, in der einfachsten Form machen die das immer nur mit Erbsen und Möhren, bei einem Laden immer noch mit einem Ei drauf. Natürlich nicht vegan, also haben wir woanders bestellt. Da dann die vegetarische Variante genommen. Es stand gelistet unter vegetarisch!! Also, für jeden Vollidioten bedeutet das doch: ohne Fleisch. Oder sehe ich was verkehrt? Mein Freund hat dazu dann so ein komisches Buddha-Vegetarian Gericht mit Tofu bestellt. Ich hab dazu geschrieben dass ich das ohne Ei möchte, das Nasigoreng.
Und was wird geliefert? Nasigoreng mit Schinken?!! Sind die völlig bescheuert? Stand sogar noch auf dem Beleg „Nasi vegetarisch“. Das beste dann noch: Zu dem vegetarischen Buddha-Gericht gab es nen Salat, da haben die auch Schinken reingemacht. Oh man ey, ich weiß nicht ob ich da noch eine fette Beschwerde hinschicken oder es einfach so lassen soll? Auf jeden Fall wird da nie nie nie wieder bestellt.

So denn, weiter im Arbeitsprogramm…

Vegan – Tag 04 :)

Hach, ich kann gar nicht sagen wie gut es mir geht!!

Gestern abend im Bett habe ich noch in meinem neuen Lieblingsbuch gestöbert:

und das ist einfach so toll alles erklärt und so liebevoll geschrieben! Alicia hatte es, dass die Leute nach 2 Wochen ankamen und meinten „was ist mit dir passiert?? du siehst großartig aus!“. also muss ich geduld haben und kann nicht nach 3 Tagen schon Effekte erwarten.
Die Bauchkrämpfe hatten entweder noch mit dem vorherigen Eiweiß zu tun (dauert laut diverser Quellen ca 72 Stunden bis das den Körper verlässt!!) oder auch damit, dass die Bananen die ich gegessen hab evtl. noch nicht so super reif waren. Da kriegt man dann ja auch Probleme!
Zudem kam gestern auch eine andere merkwürdige „Transformation“ – ich habe meinen Appetit verloren! Ich habe statt der empfohlenen 2500 Kalorien rund 1500 gegessen und hab dann abends überlegt was ich noch essen könnte um evtl. noch so 100, 200 Kalorien aufzunehmen aber nichts erschien mir irgendwie nötig, ich hatte einfach kein Verlangen nach Essen! Total supergutes Gefühl, vor allem gab mir das einfach so eine Ruhe, so einen Abstand und ich konnte mich endlich wieder auf wichtige Dinge konzentrieren ohne ständig an Essen zu denken 🙂 Ich denke wenn man Essen von Qualität hat und eben vor allem Obst und Gemüse sinkt nicht nur der Appetit allgemein (wegen stabilerem Blutzuckerspiegel!) sondern man merkt auch den Unterschied zwischen Eßlust und wirklichem Hunger viel besser. Kann ich also nur wärmstens empfehlen 🙂

Jedenfalls trinke ich leckeren Kaffee zum Frühstück (mit Sojamilch), lese ein paar News und dann geht es gleich wieder weiter mit meinem Artikel für die Uni. Heute abend gehe ich mit meinem Freund noch in die Stadt, das wird sicher auch schön.

Euch einen tollen Tag und viel Erfolg bei allem, was ihr plant 🙂

Stef

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